三十路オンナの表と裏
趣味は旅行、映画と音楽鑑賞、写真、散歩、家庭菜園など。
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体の凝り
すこーし体調も気分も安定したかな?
という感じの三十路オンナです。。。

まだ、どんよりした気持ちが
すこーしあるけど、
なんとか、今のところ病院へ駆け込む事もなく
やっていけそうです。。。

ところで、最近、
[体の凝り]の続きを読む
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ヨガとなめこ
今朝はやっと抗うつ剤が効き始めたのか、
朝のけだるさと気分の落ち込みが
少し楽になった三十路オンナでした。

さて、今日は久しぶりにチケットの有効期限が
切れそうなので、ヨガに行ってきました。


実は三十路オンナ、

非常ににバランス感覚が悪い。。。


やはり、バランス感覚を使うポーズでは、
スタジオの中で、
一人フラフラして、

その姿を鏡で見て、ヒトリ笑いしてしまい、

笑いが止まらず、

周りからはひんしゅくモード。。。(笑)


ヨガのレッスンを終え、
ヨガをする際は空腹でやるのがいいそうなので)
空腹を感じ、松屋にダッシュしそうでしたが、
節約を心がけてるので、自宅まで我慢。。。

自宅で、玄米ご飯と納豆、お味噌汁、さば味噌
食らいつきますた。。。

話は変わって、
なめこ屋2代目の日記 なめこブログさん
なめこのかんたん料理・レシピを見て、
なめこずりあげうどんが旨そうで、
近々試してみようと思う三十路オンナです。

あ、なめこずりあげうどん、見てたら、
腹減ってきた。。。。

川柳もどき

■納豆と ほかほかご飯 幸せ感じ

■ぬるぬると なめことうどん 旨そうだ

ヨガの後 松屋の前で 飛び込みそう

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ストレス発散
今朝はリーダーからのメールで
また、撃沈モードの三十路オンナでした。。。

ところで、最近さぼっていたヨガですが、
そろそろ、チケットの有効期限がきれてしまうので、
明日いってみたいと思います。。。

きっとこれで、少しはうつが楽になるかなと思い。。。

川柳もどき

ヨガの後 飯がうまくて 痩せないぞ

■ポーズとる フラフラするの 私だけ。。。

■瞑想で ハワイの海を 思い出す

■引きこもり 懸賞ばかり 応募する

■2枚だけ 年末ジャンボ 購入は

■遭遇し 後悔しても ノーメイク 

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連休2日目
ただ今、ポテチをつまみながら、ビールを飲んでいる三十路オンナです。

今日は久しぶりに脱ひきこもりできました。(笑)

本当は午前中に起きて、
眠剤を貰うために、前に行っていた病院へ行くはずが、
昨夜(というか、朝方まで。。。)、マイクヘッドホンをPCに接続し、
スカイプの設定をしたり、NHKのドキュメンタリー番組(「世直し先生」)を見たりして、
寝たのは4時過ぎで。。。

結局、起きたのは12時過ぎで、病院へいけず。。。

病院はあきらめて、2時過ぎにヨガのクラスがあったので、
急いで着替えて、ヨガスタジオへ行きました。

体内脂肪を燃焼させたいがために、
ヴァーム飲みながらヨガをやってる三十路オンナなのですが、
汗のかき方がすごいのです。

17アミノ酸バランスによる【 アミノ酸 】含有量 1500mgヴァーム ウォーター 500 1ケース(500ml...


こんなに汗がでるんですかーって感じ。

ヨガをして20分くらいすると、
Tシャツが汗でびしょびしょになります。

今日はインストラクターの方がよかったのか、
集中できた60分でした。

レッスン後の

精神的な落ち着きと体の軽さに驚きます。

あと、やる気が出るんですよね。

ちなみに、今日はヨガのおかげか、
図書館へ行って本を借り、
そして、自宅に戻って、久しぶりに掃除しちゃいました。

やっぱり、精神が安定してると、
「部屋をきれいにしたい」とか
「本を読もう」とか思えるんですが、
どうも、最近ぱっとしなくて、かなり部屋がきたなかった三十路オンナだったのです。

ただ、折角、ヨガで運動したのに、
ビールとポテチがやめられず、
ダイエット効果はゼロなのが問題です。。。

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お初です
今朝は珍しく、快適な目覚めだった三十路オンナです。

昨日は8時頃に会社を出て、新宿へ。

そうです、習い事です。

何かというと、ヨガだったのです。

実は以前、ちょこーっとやっていたのでした。

3年前にうつ病になった頃、
その当時の会社の人がヨガをやっていて、
進められたのがきっかけ。

ちなみに知人はアトピーでずっと悩んでおり、
仕事のストレス解消に始めたのでした。

私も最初はそんなに効果があるのか、
半信半疑でしたが、やってみて、びっくり!!!

ヨガをやり終えた後に、気持ちは落ち着いて、
精神的に安定した三十路オンナだったのです。

また、病気になった当時、
体のだるさがずっと抜けなかったのに、
ヨガをやり終えると、

体が超軽い、軽い。

また、精神的に落ち着くんですよね。
呼吸を整えて、ポーズをとって瞑想していくと。
(妄想が得意なので、向いてる?ヨガ???)

かなりはまって、週2回ほどスタジオに通っていましたが、
途中で、仕事のボリュームが増えてしまい、

資金力も乏しかったために、(いつも)

スタジオに通うことを断念した三十路オンナだったのです。。。

それから自宅で、
ネットの動画や、DVD,書籍など見て、
朝起きた時や、時間が空いたときにやっていたのですが、
ここ数ヶ月で、ちゃんと学びたいという思いが出てきたのでした。

そして、昨日、久しぶりにヨガをやってきました!
(ちなみにホットヨガです。)

うー、きついっすねー。(笑)

やはり自己流でやっていたので、
ポーズで息が続かず、辛かった。(笑)

でも、昨日レッスンを終えて、
10回分のチケット(28,000円)を

クレジットカードで購入してしまった三十路オンナです。

貯金がないので、カードで買うところが、
自分の性格を表してるような気もしつつ。。。

来月も再来月もキャッシングという感じですが、
ヨガを再度勉強して、

今の仕事を辞めて、ヨガ留学しちゃう

かもしれません。
↑何気に、本気だったり。(笑)

まだまだ覚えることも一杯あるので、
途中で「やっぱぁ、やめたー」とならない様に
楽しみながらヨガに通うつもりです。

ヨガを終えて、汗ダラダラになり、シャワーを浴びて、
着替えを見たら、


パンツがない!!!

結局、パンツを履かずに、
ジーンズを履いて帰ってきた三十路オンナです。。。

「100均でブラと一緒にパンツも買えばよかった。。。」

と寒空で、独り言を言った三十路オンナでした。

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