三十路オンナの表と裏
趣味は旅行、映画と音楽鑑賞、写真、散歩、家庭菜園など。
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朝はお粥で胃腸に優しく♪
お粥を食べた三十路オンナです。
揚げ物系 or ra-menn でこってり、
連日の接待ランチ外食続きで胃の調子が悪く、作ったお粥です。。。
(最近は出されたお料理、残してます。。。まじで、胃の調子、悪し。。。)
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↑再生ネギをトッピング。味付けは塩味のみ。Simple is best???

粥は消化が良く、体も温まることから胃や腸が弱っている時や風邪などの病気の際に食べる事が多い。また、離乳食としても用いられ精進料理の主食としても欠かせない。低カロリー食品としてダイエットとしても利用されることの多い食事である。

七草粥(ななくさがゆ)
芹(セリ)、薺(なずな)、御形(ごぎょう)、繁縷(はこべら)、仏の座(ほとけのざ、コオニタビラコ)、菘(すずな、カブ)、蘿蔔(すずしろ、ダイコン)の7種類の野草(春の七草)を茹でて刻み、米の粥に混ぜ込んだもの。一年の無病息災の祈願や、正月料理で疲弊した胃腸を休める目的等から、1月7日に食べる習慣がある。


今年は七草粥を食べていたなかったので、
久しぶりのお粥、とても美味しかったです♪♪♪

↓収穫したベランダ菜園のネギです。

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プランターは酒パックです(w)

簡単に酒パックを使って、ベランダ菜園ができるので、お勧めです!!!

話はお粥に戻って、酢の物も一緒に頂きました♪
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酢の物大好きなので、これからも意識して食べたいと思う三十路オンナです。ht="1" />
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今年の小松菜事情
朝食に卵焼きを食べた三十路オンナです。

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↑朝、寝起きにとったので、ぼけてます。。。

卵、大好きです♪♪♪

塩麹を入れて、焼いてみました。
塩麹入りの卵焼き、とても美味です!!!

ところで、小松菜も徐々に収穫できています。

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小松菜はお浸しでいただきました。
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水遣り、頑張ろうと思う三十路オンナです♪

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鍋好きで湯豆腐
お鍋が好きな三十路オンナです。

簡単に作れますし。。。
お野菜もたっぷり頂けるので、夜、作る事が多々あります。

今夜は湯豆腐です♪

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大根おろしも。
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ベランダの小松菜です!!!
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かなり、大きくなってきました!!!
収穫が楽しみな三十路オンナです♪

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今年の家庭菜園
朝はヨーグルトを食べました。
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そして、ハーブティーも♪


夕食は塩麹につけたお漬物と愛媛の宇和島のじゃこ天♪
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お野菜はセロリとキャベツ。

セロリは塩麹に半日、漬けておきました。

セロリの栽培検討です(w)

セロリ(セルリー、セレリィ、塘蒿、英: celery、学名: Apium graveolens var. dulce)は、セリ科の植物。

オランダミツバ、清正人参(きよまさにんじん)とも呼ばれ、コーネル、トールユタなどの品種がある。中国で改良されたキンサイ(芹菜、英: Chinese celery, 学名: Apium graveolens var. dulce)は、広東セロリ(カントンセロリ)やスープセロリとも呼ばれる。葉、茎、根、実、ほぼ全ての部分を食用にできる。独特の強い香りがある。

※栽培方法はこちら
↑ただ表の顔の諸事情で、忙しく、今年の家庭菜園、どうなるか???って感じですが。。。(ボソ)

出来る範囲で楽しみながら今年も家庭菜園をしたいと思う三十路オンナです♪

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すごいぞ、缶詰!!!
缶詰で生きてる三十路オンナです。

実は缶詰って、苦手だったりします。

缶詰でもオイルサーディーンなど海外の物は大好きです。

だめなのは、日本の鯖の水煮等、鯖味噌等。
臭みがあって、どうしても食べられません。。。

そんな私が虜になってるのがこの缶詰!!!
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レシピを見てスパイシーツナサラダを食べました。

話題になってるそうで、
私の近くのお店では、売り切れなったりしてるので、
今度見つけたら、大人買いしたいと思います(w)

カロリーも低くて、おつまみにぴったりですし、
ご飯や麺類と一緒に頂くとGoodです♪


イナバの缶詰は美味しいとの事で、今度は他のものも買ってみようと思う三十路オンナです。


■川柳もどき

・タイカレー ホットな辛さで 汗がでる(w)

・激辛のカレーに 七味を 更にトッピング(w)
↑辛いものが好きなのです。。。麻痺した舌。。。(ボソ)

・温めた 缶詰つまみに 晩酌よ♪
↑いつものことですが。。。(ボソ)

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怒涛の日々と寝不足
今日も終電で帰ってきた三十路オンナです。

疲れすぎて、夕食を作る気力もないのです。
更に、スーパーも開いてないし(w)

ということで、夜は、コンビニで缶詰を買って、温めて食べています。
↑貧食。。。

お野菜不足が気になるので、それは野菜ジュースで。

疲れもあり、かなりぃーーー、夜は食欲減退。
たった、2日で、体重がマイナス1キロ。。。
↑ま、週末、食べ過ぎれば元に戻るんでしょうが。。。

ただし、怖いのは、これが毎日続くことです。。。表の顔ダイエット続行中???(ボソ)

トラブルの日々が続いていて、どうなるのか、分かりませんが、
お友達のブログは拝見させていただきます♪

週末は日ごろの寝不足を解消したいと思う三十路オンナです♪

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