三十路オンナの表と裏
趣味は旅行、映画と音楽鑑賞、写真、散歩、家庭菜園など。
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春わかめ
夕食にお刺身を食べた三十路オンナです。



そして、春といえば、新鮮なワカメも♪

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ゴマドレをトッピング♪

今年もローズマリーのお花が楽しめています♪

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明日はローズマリーのハーブティーを飲んでみたいと思う三十路オンナです。
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ベランダの菜の花
昨夜はいつもの手抜きで、納豆ばくだんを食べた三十路オンナです。
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ところで、ベランダ、菜の花が楽しめています♪

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はい、小松菜の菜の花♪


桜の開花も始まり、お花見が楽しみな三十路オンナです♪

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古代アステカのスタミナ食
チアシードを最近、毎日いただいてる三十路オンナです。


チアシードとは、シソ科サルビア属ミントのバジルシードの1種。メキシコなど南米で栽培されている果実の種。
タンパク質・アミノ酸・必須脂肪酸オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが含まれている。

加熱せずに生のまま食べられる、脂肪と糖が気になる方のダイエット食としても有効。

チアシードはただ単に満腹感を与えてくれるだけでなく、その種子自体にはとても優れた栄養分が含まれる為、アレルギー体質の改善や生活習慣病の予防等も期待できる健康食品。



ヨーグルトやスープに入れたりしています♪

今朝はヨーグルトにいれました。
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オレンジはマーマレードです(w)


このチアシードのプチプチした食感が美味しいです♪



頂き物の蜂蜜があるので、今度はヨーグルトにいれてみたいと思う三十路オンナです♪

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Queen - Live Aid - Part 2 (2/5)
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Queen - somebody to love
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QUEEN -champion(Live At Wembley Stadium 1986)
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QUEEN - Under Pressure (Live At Wembley Stadium 1986)
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プチプチ食感とイチゴ
朝食にチアシード入りのヨーグルトを食べた三十路オンナです♪
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このプチプチした食感、癖になります♪

あとは大好きな苺も♪

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今朝は昨夜の残り物が朝食です。

お野菜とベーコンが入ったトマトソースをパスタにトッピング。
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ベランダのミントものせました。

そろそろ、重い腰をあげて、菜園活動スタートしたいと思う三十路オンナです。

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ピザと保存食
ピザを食べた三十路オンナです。

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とてもおいしかったです♪




あとは、やまぼうしさんに教えていただいた切干大根の甘酢漬けも♪
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このように沢山つくっています(w)
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やまぼうしさん、教えてくださって、ありがとうございます♪♪♪

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東北
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イノシシとの取り合い
海苔が大好きな三十路オンナです。
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美味しい海苔のお料理を頂きました。
私が作るので、手軽で簡単です(w)

納豆ばくだん♪
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よく混ぜた納豆、山芋を海苔で春巻きのように巻いて頂きます!!!
※レシピはこちら

山芋も、大好きですー。胃腸にもいいようです
tle="山芋">山芋は数年前から、育ててみたい野菜の一つ。。。
胃弱体質の私なので。。。必須野菜。。。

ヤマノイモ(山の芋、学名:Dioscorea japonica)は、ヤマノイモ科ヤマノイモ属のつる性多年草。または、この植物の芋として発達した担根体のこと。

採取・栽培
元来は野生の植物であり、かつては山へ行って掘ってくるものだった。イノシシとの取り合いにもなった
秋になって地上部が枯れる頃が芋の収穫時期である。枯れ残った蔓を目当てにして山芋を探す。芋を掘るには深い穴を掘らねばならないので、なるべく斜面の所を探す。掘る道具は掘り棒・芋掘り鍬と呼ばれる大人の背丈ほどの鉄の棒で、先端が平らになったようなものを使う。
ばくだん丼(ばくだんどん)とは、生マグロ、納豆、生卵、オクラなどを丼に盛った飯の上に載せた料理。



動物のイノシシも美味しいものをしってるのですね。
イノシシと格闘して、山芋ゲットしたいです(w)
↑野生児なので。。。

そして、また缶詰(w)
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イナバの缶詰すごしですーーー(w)
ありがとうと感じてる日々の三十路オンナです(w)

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