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三十路オンナの表と裏
趣味は旅行、映画と音楽鑑賞、写真、散歩、家庭菜園など。
蜜の味
今日の昼食も昨日、スーパーでまとめ買いした高野豆腐入りカップラーメン。

食後は眠気が出る。

ここ数ヶ月、不眠が続いてる。
寝れたと思ったら、数時間後には目が覚め、
寝ようとするプレッシャーから眠れない日々。

以前もうつ病になった時に睡眠障害があったが、
その時は睡眠薬のおかげで、ぐっすり眠ることができた。

元々、不眠気質(?)なのか、
眠れないことがよくあったけれど、
病院の先生に睡眠薬を貰い、
お酒も飲まず、ぐっすりと眠れた時には驚いた。
(ちなみに最初にもらった眠剤は弱くて、眠れなかった。)

体の軽さが違うんですよね。

ぐっすり寝たーって感じで。

お酒の力を借りて寝ようとしても、
あんまり熟睡できないので、
今は結構ふらふらだったりします。

そーいえば、うつ病が治りつつある頃は
結構大変だったのを思い出します。

それは、

減薬。

一気に抗うつ剤、精神安定剤、睡眠薬を止めることは危険らしく、
段階を見て、徐々にお薬を減らしていくのですが、
その時は、ちょっとした事でお薬に頼っていた自分にも気づかされる機会でもありました。
(例えば、気分の落ち込みで精神安定剤を飲む自分とか)

私は抗うつ剤、睡眠薬と「もう、増やせません!!!」というMAXレベルにまでいっていたので、
ちょっと半分の量の薬に減らしただけで、
寝れなかったり、気分の落ち込み、引きこもりが続いたりと、
ある意味、減薬も辛い時期でした。

今思うと、かなりの医療費払っていたのですが、
(2週に一回通院。症状がひどい時は2、3日に一回。)
あの時期にだけは戻りたくないと心から思う私です。
(親、弟にも心配かけたし。。)

そういいながらも、寝れない日々や憂鬱さが続くと、
どうしても、睡眠薬や精神安定剤の蜜の味が欲しくなる私です。

そろそろ、仕事に戻ります。。。

テーマ:日記 - ジャンル:日記


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