三十路オンナの表と裏
趣味は旅行、映画と音楽鑑賞、写真、散歩、家庭菜園など。
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新年会にギフト
お友達と新年会を楽しんだ三十路オンナです♪♪♪

お友達からのギフト。

CIMG4464.jpg

CIMG4465.jpg

とってもうれしかった。。。

久しぶりの再会でもあったので、
そしてお酒も進みました(w)うふふ

↑なんて、私の周りはお酒好きがあつまるのかしら。。。(ボソ)


食べ物も沢山いただいたのですが
まぐろの山かけが美味しかった♪♪♪

CIMG4449.jpg

ながいも(長芋)は亜鉛やカリウム、鉄などのミネラル成分、ビタミンB群・Cなど栄養成分がバランス良く含まれ、さらにアミラーゼやジアスターゼ、ウレアーゼ、オキシターゼなど多くの消化酵素も含んでいる。

これら栄養素により、ながいもは中国では漢方薬として利用されるほど、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い。

また、食物繊維の一種で、ながいも独特のぬめり成分である『ムチン』は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的。


ながいもは、すりおろしてトロロにしたり、刻んでサラダ風に食べたりするのが一般的である。沢山食べても、その消化作用により胃にもたれず、栄養を多く摂れるお勧めの食材である。



ネバネバお野菜大好きで、体にはいいと思いますが、
かなり食べ過ぎて、体重きっと、かなり増えてると思う三十路オンナです(w)うふふ
↑あ、もちろん、飲みすぎもあり。。。(ボソ)






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コメント
この記事へのコメント
いいじゃないですか(^^
体重増加上等!!
また山登りとか自転車漕げば。
すぐに戻りますよ。

山芋、長芋
自分も大好きです。
なぜかマグロにあうんですよね。
短冊に梅肉あわせたりしても美味い!!
やばっ、体重増えてきた(^^;
2012/01/21(土) 15:53:51 | URL | がき #-[ 編集]
三十路さん、こんばんは~♪

お友達との新年会、良かったですね。
心がこもったギフトも嬉しいですね。
まぐろの山かけ、ヘルシーで美味しいです。
山芋はいろいろなお料理に使える
便利なお野菜ですね。(^o^)丿
2012/01/21(土) 23:12:52 | URL | やまぼうし #-[ 編集]
気心の知れたお友達との新年会は
さぞ楽しかったことでしょう~♪
三十路さんのお友達はみんなお酒が強いんですね
ふふ、頼もしいなぁ。
山芋は身体によくて重宝ですね。
刻んでわさび醤油で頂いたり、とろろ汁にしたり
もちろん、まぐろの山かけよね~。
私も体重が増えてしまって、どうしようです。
2012/01/22(日) 16:30:21 | URL | のこのこ #dTztr80A[ 編集]
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